Sportski koučing

Goran Dragić je bio najbolji igrač NBA Miami Heat-a 2017. godine. Radila sam s njim koučing pred Eurobasket 2017. Proglašen je za najkorisnijeg igrača Eurobasketa 2017. i najboljeg igrača korkaške reprezentacije Slovenije, koja je tada postala evropski prvak.

Viktor Troicki, jedan od najuspešnijih srpskih tenisera, svoje perfomanse je unapređivao i usavršavao mentalnim koučingom od decembra 2013. godine i potom se vrlo brzo vratio u sam svetski teniski vrh, nakon jednogodišnje suspenzije, skokom sa 840. na 19. mesto ATP liste tokom 2014. što je najveći skok na ATP listi u istoriji tenisa.

Slične mentalne koučinge koristili su mnogi sportisti koji su nakon toga postizali uspehe i ostvarivali svetske rezultate.

• Eric Spoelstra – trener Miami Heat-a;
• Nemanja Nedović – košarkaš;
• Nikola Janković – košarkaš;
• Milan Borjan – golman;
• Dušan Borković – evropski prvak u automobilizmu;
• Damir Džumhur – najbolji teniser BIH, popravio ATP ranking skokom sa 96. na 26. mesto;
• Ivana Jorović – teniserka;
• Ivana Maksimović – streljaštvo;
• Streljaštvo – srebrna medalja u Minhenu 2013. i zlatna medalja u Štutgartu;
• Goran Gligorijević – brazilska džiu džica – svetska zlatna medalja u Los Angelesu 2014. i zlatna evropska u Rimu 2013.
• Stefan Popović – teniser;
• Osvajačice Olimpijskih medalja;
• Fudbaleri Crvene zvezde, Partizana, Rada i Čukaričkog;
• Vaterpolisti reprezentacije Srbije i Montenegra;
• Košarkaši španskih klubova;
• Vozači relija;
• Rukometašice reprezentacije Srbije;
• Stonoteniserke reprezentacije Srbije;
• Mladi teniseri nove nade Srbije;
• Vice šampion Srbije u plesu.

Različiti sportovi, timski ili pojedinačni, uslovljavaju primenu programa u segmentima sa kojima radim.

Cilj sportskog koučinga
Dostići pojedinačnu izvrsnost svakog igrača, kao i maksimalnu sinergiju efikasnosti i efektivnosti tima u skladu sa ciljevima i očekivanjima glavnog trenera. Prvenstveno se radi na otklanjanju negativnih elemenata igre, slabih tačaka i blokada. Nakon toga se razvijaju i usavršavaju pojedinačne i timske performanse igre i igrača.

Način rada
Pojedinačan koučing sa igračima van terena i na terenu. Grupni koučing na terenu i van terena.

Metodologija rada
Primena licenciranih inovativnih metoda za lični i profesionalni rast i razvoj. Metodologija NLP ( Neuro Lingvističkog Programiranja), Wingwave koučing, Magic Words, elementi geštalta i bihevioralne psihoterapije. Primena energetskih veština za balansiranje i energizaciju organizma: Reiki, Kvantna hermonizacija, Theta heailinga i Barsi.

PROFIL IGRAČA – formiranje pojedinačne baze podataka na osnovu informacija dobijenih od glavnog trenera, fizioterapeuta i samog igrača.

• Glavni trener – najbolje karakteristike igrača pojedinačno i u timu, najbolja pozicija u timu, njegova individualna i timska slaba tačka, ocena sinergije sa timom (1-7), procenat učešća u igri/sedenja na klupi, posebna napomena ili sugestija važna za rad, šta je potrebno poboljšati i na čemu prvo raditi?;
• Fizioterapeut – predilekciona mesta povredjivanja, najteža povreda, prosečno vreme oporavka, fizički problem koji je primetan, posebna napomena ili sugestija;
• Lični odgovori igrača na sledeća pitanja:
• Osnovni podaci, primarna i sekundarna porodica;
• Staž u sportui najveći uspeh u karijeri?;
• Koji je njegov cilj u profesionalnoj karijeri?;
• Šta mu je potrebno od resursa za ostvarenje tog cilja?;
• Koje su prepreke na putu do cilja?;
• Koji je bio najstresniji trenutak u njegovom životu?;
• Najbolji trenutak u životu?;
• Neurologički nivoi – Pitanje identiteta, svrhe, vrednosti i uverenja ( šta mu je važno…u šta i koga veruje… ko je on… koja su njegova pozitivna motivišuća uverenja… negativna blokirajuća uverenja…)?

1. BAZIČNE METODE RADA

• Emocionalna inteligencija;
• Metaprogrami;
• Nesvesni životni plan;
• Životni točak;
• Spiralna dinamika;
• Miostatik test (detektovanje stresnih tema vezanih za profesionalnu karijeru kroz podsvest).

2. MENTALNO – EMOCIONALNI DETOKS – rad na stresnim situacijama – blokade, negativna stanja i emocije, porazi, povrede, konflikti, negativna uverenja, treneri, publika, hrana…

3. AKTIVIRANJE I RAZVOJ LIČNIH POTENCIJALA – aktiviranje i osnaživanje sigurnosti, samopouzdanja, preciznosti, koncentracije, uticaja, snage, moći i pobedničkog stava i svega što igrač smatra da mu je potrebno.

4. USIDRAVANJE RESURSNIH STANJA – „ugradjivanje okidača“ za mogućnost trenutnog ulaska u potrebno i „željeno stanje“ i kreiranje mentalnih bilborda podrške.

5. IZVRSNOST PERFORMANSI – usavršavanje svake performanse pojedinih elemenata igre do „idealne“, pomeranje granica i uklanjanje limita. Postizanje trenutka „izvrsnosti“.

6. MENTALNO I EMOCIONALNO KONDICIONIRANJE – razvijanje mentalne pobedničke snage, jačanje pozitivnih uverenja i stabilizacija emocionalnog nivoa organizma. „Šank“ pozitivnih emocionalnih stanja.

7. VIZUELIZACIJA I VIRTUELNE IGRE – mentalne igre mečeva „ svesne“ pobede i fokus na rešenja.

8. ENERGETSKO KONDICIONIRANJE – pozitivna transformacija i harmonizacija organizma primenom kvantnih talasa. Energizacija tela, čišćenje i uravnoteženje čakri, zaštita od negativnih uticaja.

9. BALANSIRANJE POVREDA – rad na predilekcionim mestima povređivanja i podsticanje ubrzanog izlečenja i saniranja povreda.

10. SESIJE TOKOM MEČA – rad s igračima i na igri tokom meča, bez direktnog kontakta.

Vreme potrebno za individualan rad je različito i uslovljeno je nivoom spremnosti i mentalne stabilnosti igrača. Prema dosadašnjem iskustvu potrebno je od 20 – 30 sati individualnog rada po igraču u vremenskom periodu od 2 – 4 meseca. Rezultati su vidljivi već na početku rada u smislu pozitivne transformacije i boljih rezultata u igri. Svakim koučingom pojačavaju se pozitivni efekti.

Najbolji rezultati mogu se očekivati nakon desetak sesija od početka rada, to je individualno i različito. Kada se završi kompletan program planiranog rada prema ovoj metodologiji, prelazi se na viši nivo i prave novi specifični programi za svakog igrača posebno. Prioritet rada i s kojim igračima, odredjuje glavni trener.

Takodje, paralelno sa individualnim sesijama, rade se i timske sesije, kako sa pojedinim članovima tima, tako i sa kompletnom postavom. Neophodna je stalna koordinacija sa glavnim trenerom radi dobijanja povratnih informacija o postignutim rezultatima.

1. Definisanje cilja, misije i vizije za predstojeću sezonu;
2. Definisanje podciljeva i koraka realizacije;
3. Kreiranje „timskog štita“ (poruka, simbol, znak…);
4. Timski nivo spiralne dinamike;
5. Timsko usavršavanje elemenata igre;
6. “Diznijeva strategija” planiranja i kreativnosti;
7. Definisanje i uklanjanje „ najslabije karike” tima;
8. Timsko usidravanje pobede i pobedničke igre;
9. Brainstorming unapredjenja igre;
10. Analiza utakmice i rad na slabim tačkama, nakon svake utakmice;
11. Grupno usidravanje dobrog rezultata, projektovanih sistema i načina igre u različitim pozicijama (napad, odbrana, faul, slobodna bacanja..);
12. Motivacioni edukativni treninzi.